Время для себя — это не про отдых от жизни, а про возвращение к себе как к системе. Что происходит с нашей нервной системой, внутренним балансом и телом, когда мы наконец замедляемся?
Почему мы часто не восстанавливаемся, даже если лежим на диване?
Мы поговорим о том, как настроить себя на глубинный отдых и устойчивость — через soft skills, нейроинтеграцию и внимательное присутствие. Без волшебных практик и «должен», а с уважением к себе, своему ритму и телу.

На выступлении мы заглянем внутрь себя. Вы:

• поймёте, почему усталость, раздражение и ощущение «я потерялась» часто приходят не от внешней нагрузки, а совсем от другого. От чего - увидим
• услышите, как женщины-эксперты попадают в ловушку бесконечной нужности — и как мягко возвращаться к себе, а не только к задачам.
• узнаете, как женская энергия, чувствование, замедление и контакт с телом помогают не выгорать и быть в ресурсе.
• получите несколько простых практик, которые можно использовать прямо в течение насыщенного дня, чтобы напоминать себе: «Я — не только функция».
• уйдёте с ощущением поддержки, тепла и разрешения быть не идеальной, а живой — и именно в этом состоянии появляется сила, проявленность и устойчивый доход

Внутри выступления мы поговорим о том, как сформировать комфортный, при этом отвечающий вашим потребностям гардероб.
- вы узнаете, как перестать тревожиться и "держать лицо", подбирая образы
- поймёте, в каких ситуациях одежда может быть вашим помощником и "амортизатором"
- узнаете 5 приёмов формирования правдивого личного стиля. Не удобного/правильного, а такого, который говорил бы о вас правду и стал бы зеркалом вашего внутреннего состояния.

Мы поговорим о том, как важность нашего звучания и голосовой коммуникации влияет на нашу жизнь.

Вы:
1. Откроете, как ощущение усталости и потерянности может возникать из недостатка самосознания и как ваш голос может помочь это изменить.
2. Узнаете, как важно слушать себя и найти свой индивидуальный тон, чтобы говорить с уверенностью.
3. Поймете, как связь с телом и голосом помогает предотвратить выгорание и делает нас сильнее.
4. Уйдете с новыми инструментами для уверенной самовыраженности и понимания своей ценности в общении.

А что, если вместо отдыха попробовать сменить маршрут?

На выступлении поговорим о том, как возвращать вкус к жизни — через исследование личных трендов и маленькие авантюры.
Вы узнаете, как выходить из усталости не через усилие, а через интерес — и как GPT-ассистент может стать проводником к маршрутам, которые действительно оживляют.

А ещё:
— почему выгораем не от перемен, а от повторяющихся сценариев;
— как перейти от «надо держаться» к «а что если?..» — и вернуть себе авторство;
— как собирать личные тренды — маркеры живой энергии;
— и как GPT помогает оживлять даже самые серые будни.

Подробности появятся позже